Mật ong khuynh diệp là một loại thực phẩm bổ dưỡng. Bên cạnh hương vị ngọt ngào và dễ dùng trong nhiều món ăn, mật ong khuynh diệp có những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe cũng như làm đẹp mà không nhiều người biết đến. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích khi uống mật ong khuynh diệp mỗi ngày, cũng như tìm hiểu về những thành phần dinh dưỡng quan trọng trong mật ong khuynh diệp nhé.
Mật ong khuynh diệp là gì?
Mật ong khuynh diệp là loại mật ong được chiết xuất từ hoa cây khuynh diệp, một loại cây bản địa của Úc. Tinh dầu khuynh diệp có nhiều công dụng cho sức khỏe, bao gồm kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa. Mật ong khuynh diệp được sản xuất ở nhiều quốc gia trên thế giới, nhưng mật ong khuynh diệp của Úc được đánh giá là có hàm lượng dược liệu cao nhất.
Có ba loài cây khuynh diệp bản địa của Úc là Redgum, Blackbutt và Jarrah cho ra hàm lượng thuốc kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa cao nhất. Mật ong khuynh diệp được sản xuất từ các loài cây này có màu vàng hổ phách, hương thơm đặc trưng và vị ngọt thanh mát.
Các thành phần dinh dưỡng trong mật ong khuynh diệp
Mật ong khuynh diệp là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, được làm từ 100% mật ong tươi nguyên chất được thu hái từ hoa cây khuynh diệp. Mật ong khuynh diệp được chia thành hai loại chính dựa trên chỉ số TA, là chỉ số đo lường hàm lượng đường khử trong mật ong. Mật ong khuynh diệp TA30+ có hàm lượng đường khử từ 30% trở lên, trong khi mật ong khuynh diệp TA35+ có hàm lượng đường khử từ 35% trở lên.
Mật ong khuynh diệp TA30+ và TA35+ có hàm lượng MGO (Methylglyoxal) cao hơn các loại mật ong khuynh diệp khác. MGO là một hợp chất tự nhiên được tạo ra trong quá trình thủy phân tinh dầu khuynh diệp trong mật ong.
Lợi ích khi uống mật ong khuynh diệp mỗi ngày
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong khuynh diệp chứa các chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn và virus gây bệnh. Các chất chống vi khuẩn trong mật ong khuynh diệp có thể tiêu diệt trực tiếp các vi khuẩn, trong khi các chất chống viêm có thể giúp giảm viêm, từ đó ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và virus.
Việc tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và duy trì sức khỏe tổng quát. Các bệnh tật thường gặp mà mật ong khuynh diệp có thể giúp ngăn ngừa bao gồm cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng đường tiêu hóa,…
Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Mật ong khuynh diệp chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do gây ra từ đó giảm nguy cơ phát triển các bệnh ung thư. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào, dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư.
Mật ong khuynh diệp có thể giúp giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) và tăng mức độ cholesterol tốt (HDL). Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mật ong khuynh diệp cũng có thể giúp cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Điều này giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh tiểu đường.
Hỗ trợ tiêu hóa
Mật ong khuynh diệp chứa các enzym tiêu hóa, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất. Các enzym Amylase, Protease, Lipase có thể giúp phân giải thức ăn thành các phân tử nhỏ hơn, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ.
Ngoài ra, mật ong khuynh diệp cũng có tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh trong đường tiêu hóa. Các vi khuẩn này có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, viêm loét dạ dày,…
Mật ong khuynh diệp có thể giúp cải thiện các triệu chứng tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, nôn,… Mật ong khuynh diệp cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, táo bón, viêm đại tràng,…
Giảm căng thẳng và lo âu
Mật ong khuynh diệp chứa các chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Các chất chống vi khuẩn và chống viêm này có thể giúp giảm mức độ cortisol, một hormone gây căng thẳng. Ngoài ra, mật ong khuynh diệp cũng có tác dụng làm dịu tâm trạng và cải thiện giấc ngủ. Cải thiện giấc ngủ là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng và lo âu.
Mật ong khuynh diệp có thể giúp cải thiện các triệu chứng căng thẳng và lo âu như bồn chồn, khó tập trung, mất ngủ,… Mật ong khuynh diệp cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tâm thần liên quan đến căng thẳng và lo âu như trầm cảm, rối loạn lo âu,…
Hỗ trợ giảm cân
Mật ong khuynh diệp là một loại thực phẩm bổ dưỡng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân. Các enzym có trong mật ong khuynh diệp giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Ngoài ra, mật ong khuynh diệp cũng giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và hạn chế việc ăn quá nhiều. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mật ong khuynh diệp chỉ là một trong những yếu tố giúp giảm cân, và cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Làm đẹp da
Mật ong khuynh diệp chứa các chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp làm sạch da, giảm sự mất cân bằng da và ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn. Các chất chống vi khuẩn này có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn, trong khi các chất chống viêm có thể giúp giảm viêm da, từ đó giúp ngăn ngừa mụn hình thành.
Ngoài ra, mật ong khuynh diệp cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da và làm dịu các vết thương nhỏ trên da. Độ ẩm giúp da mềm mại và mịn màng, trong khi các chất chống viêm giúp làm dịu các vết thương nhỏ trên da, giúp chúng nhanh lành hơn.
Hỗ trợ điều trị ho
Mật ong khuynh diệp có tác dụng hỗ trợ điều trị ho nhờ các tác dụng sau:
Tác dụng kháng khuẩn: Mật ong khuynh diệp chứa các chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây ho, từ đó giúp giảm các triệu chứng ho như ho khan, ho có đờm,…
Tác dụng chống viêm: Mật ong khuynh diệp chứa các chất chống viêm giúp giảm viêm đường hô hấp, từ đó giúp làm dịu cổ họng và giảm ho.
Tác dụng làm dịu: Mật ong khuynh diệp có vị ngọt và mùi thơm dễ chịu, giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khó chịu khi ho.
Mật ong khuynh diệp có thể giúp giảm ho hiệu quả ở trẻ em trên 1 tuổi và người lớn. Mật ong khuynh diệp có thể được sử dụng để điều trị các loại ho khác nhau, bao gồm ho khan, ho có đờm, ho do cảm lạnh, ho do cúm,…
Lưu ý khi sử dụng mật ong khuynh diệp
Mật ong khuynh diệp là một loại thực phẩm bổ dưỡng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều khi sử dụng:
Không sử dụng mật ong khuynh diệp cho trẻ em dưới 1 tuổi.
Không sử dụng mật ong khuynh diệp nếu bạn bị dị ứng với mật ong hoặc tinh dầu khuynh diệp.
Không sử dụng mật ong khuynh diệp nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Tóm lại, lợi ích khi uống mật ong khuynh diệp mỗi ngày giúp cho sức khỏe của chúng ta khỏe hơn. Không chỉ vậy, mật ong khuynh diệp còn có tác dụng kháng viêm và chống vi khuẩn, tối ưu hóa quá trình tiêu hoá và cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về liều lượng sử dụng và thận trọng nếu có các vấn đề sức khỏe đặc biệt. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng mật ong khuynh diệp. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng mật ong khuynh diệp.